maanantai 17. toukokuuta 2010

Viikon 19/2010 liikkumiset

Kuluneella viikolla saapui kesä! Lenkkeiltyä ei kyllä tullut yhtään kertaa, koska lenkkikaverini sairastui :( No joo, pääsisihän sitä yksinkin sinne lenkille, muttakun....

Saliohjelmaakaan ei tullut viime viikolla tehtyä yhtään kertaa, oli aika aerobinen viikko kaikenkaikkiaan. Saapa nähdä saisko tällä viikolla tehtyä enempi sitten lihaskuntoa.

Tässäpä tämä yhteenveto:

Maanantai: BodyJam
Tiistai: BodyVive
Keskiviikko: BodyStep
Torstai: Lepopäivä
Perjantai: Zumba
Lauantai: BodyJam
Sunnuntai: BodyStep (+ 15 min. salilla yläkroppaa ennen steppiä).


Aurinkoista ja lämmintä treeniviikkoa kaikille! Muistakaa että myös se pihalla puuhailu on mitä parhainta liikuntaa, huvi ja hyöty samassa paketissa (itse hyötyliikuin toki pyöräilemällä sinne sun tänne sekä pesemällä ikkunoita :D Omaa pihaa ei ole, joten sen laitto on aika minimissä, mitä nyt parvekkeelle pari yrttiä ja kukkaa...

4 kommenttia:

  1. Hui, sinäpä olet (taas) liikkunut. Iski huono-omatunto tuota listausta lukiessa :D

    VastaaPoista
  2. Kivan näköisiä yrttejä ruukkuineen!

    VastaaPoista
  3. Oli muuten mielenkiintoinen se sinun saliohjelmasi. Itseänikin kiinnostaa sellainen treeni, jossa voisi yhdistää saliharjoitteluun myös aerobisen kunnon kohotuksen, eli että tempo olisi sen verran tiivis (ja pari välilämmittelyä), että syke olisi koholla. Jos sitten joskus...

    Tykkään kovasti noista yrttipurkeistasi minäkin!

    VastaaPoista
  4. Satu: Turhaan podet huonoa omaatuntoa! Minulle nuo jumpat ovat tapa irrottautua arjesta aina hetkeksi ja saada lisää virtaa :)

    Trina: Kiitos, Ikeasta joskus 10 vuotta sitten ostettu tuo teline ja purkit :)

    Krisse: Minulle on tehty kolme täysin erilaista saliohjelmaa ja luulen että tykkään eniten juuri tästä viimeisimmästä. Tai sitten se on vain uutuudenviehätystä ;)

    VastaaPoista

Kiitos viestistäsi <3