sunnuntai 17. lokakuuta 2010

Viikon 41/2010 liikunta

Liikkumisten kannalta ei ollut niin hyvä viikko kuin aikaisemmat. Polvi vaivaa edelleen ja lisäksi jonkinlainen syysväsymys on hieman hiljentänyt vauhtia. Aamuisin on ollut hieman vaikea päästä vauhtiin, mutta eiköhän se vauhti tästä taas parane.


Perjantaina oli työpaikan juhlat ja oli kyllä mukava ilta. Iltapäivällä töiden jälkeen tulin rakkaan ystäväni kanssa meille saunaan ja katsoimme elokuvaa, jonka jälkeen lähdimme juhlimaan ja tanssilattialla tuli heiluttua kiitettävästi. Jalkapohjat olivat tuntien tanssimisen jälkeen aivan hellinä :) Juhlinta ei oikein ole ominta itseäni, mutta nyt oli ihan hauska kivassa porukassa pyöriä. Perjantaiyön univelka sitten kostautui sunnuntaina, olin aika väsynyt suuren osan päivää.

Tässä vielä viikon yhteenvetoa:

Maanantai: BodyJam 1 tunti (illalla)
Tiistai: Ratsastus 1 tunti (+ hevosenhoitoajat)
Keskiviikko: Lepopäivä1
Torstai: Lepopäivä2
Perjantai: BodyPump 45 min. (aamulla)
Lauantai: BodyStep 45 min ja Kahvakuula 45 min (päivällä, kahvakuula ulkosalla), rauhallista kävelyä ja reipasta pyöräilyä illalla yhteensä vajaa 2tuntia (1 tunti 20 min kävelyä ja 30-40 min pyöräilyä)
Sunnutai: Lepopäivä3

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille lukijoilleni.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos viestistäsi <3