maanantai 1. elokuuta 2011

Viikon 30/2011 liikunta


Olipas oikein mukava viikko, taas kerran. Alkuviikossa riitti vauhtia  ja menoa ja vastapainona loppuviikko olikin sitten rennompaa, olin reissussa sisareni luona. Tänään illalla palasin takaisin kotiin. Olipas todellakin mukava viikko, jälleen kerran!

Tässä yhteenvetona vielä viikon liikunta.

Maanantai: BodyJam 1 tunti (illalla)
Tiistai: HOTyoga 1 tunti (aamulla) ja 2 x 15 km pyöräily (iltapäivällä)
Keskiviikko:BodyBalance 1 tunti aamulla,  2 x 16 km pyöräily + Juoksu & kävelylenkki (15 min juoksua ja n. 45 min kävelyä) (keskipäivällä) ja ratsastus 1 tunti (+ 2 x 15 km pyöräily) (illalla)
Torstai: Zumba 1 tunti (illalla)
Perjantai: Lepopäivä
Lauantai: Juoksu & kävelylenkki 1 tunti 15 min (30 min juoksua, 15 min kävelyä pitkin pellonpientareita ja metsäheinikoita ja 30 min juoksua).
Sunnuntai: Lepopäivä

Mukavaa elokuista viikkoa kaikille!

3 kommenttia:

  1. Keskiviikko oli kyllä aika huima! :)

    VastaaPoista
  2. Ihana viikko kuulostaa teillä olleen kyllä ja ilmeisen hauska juoksulenkki pitkin pellon pientareita :)

    Aamulla nähdään! :)

    VastaaPoista
  3. Pingviini: Joo, keskiviikkona ei ehtinyt paljon kotona homehtumaan :D Illalla oli kyllä aika sippi olo, mutta oli niin huippu päivä, että se sippikin tuntui hyvältä.

    Lennu: Se lauantain lenkki oli kyllä hauska, tosin sunnuntai-aamuna väsytti tosi paljon, koska en ole tottunut urheilemaan iltaisin niin myöhällä.

    Olipas taas ihana HOTyoga tänään aamulla! :)

    VastaaPoista

Kiitos viestistäsi <3