Onpa jäänyt liikuntapostailut tekemättä, muttei ole kyllä tullut kovin mahtavasti liikuttuakaan. Työ on vienyt enimmät innostukset. Lisäksi kaikenlaiset muut menot ja hässäkät ja asiat, jotka ovat pyörineet mielessä, ovat verottaneet urheiluja. Lisäksi kaaduin pariviikkoa sitten pyörällä ja revähtänyt ojentaja vähensi treeni-intoa entisestään. Parina aikaisempana viikkona urheilut olivat yksi kerta juoksua ja toinen kerta vesijuoksua/uintia sekä seuraava viikko HOTjoogaa ja zumbaa/venyttelyä. Mutta jospa parannusta olisi luvassa... joulun jälkeen viimeistään :)
Tässäpä viimeviikon yhteenvetoa kuitenkin...
Keskiviikko: Zumba 45 min
Perjantai: HOTjooga 1 tunti
Lauantai: BodyPump 1 tunti
Kaikkein ihanin asia on, että ystäväni Lennu on lähtenyt kanssani tuonne pumppiin monta kertaa! Lauantaina käytiin tunnin pumppi (uutta ohjelmaa) ja oltiin kyllä molemmat ihan kipeinä lihasjumeista tiistaihin saakka, silloin kävimme pumpissa uudestaan ja lihasjumit jäivät sinne! Eli aika totta on sanonta, että sillä se lähtee millä on tullutkin :)
Mukavaa ja reipasta viikonloppua kaikille teille!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
0 kommenttia:
Lähetä kommentti