maanantai 14. marraskuuta 2011

Viikkojen 44 ja 45 liikkumiset


Eipä ole liikunnalla ollut pilattu viimeiset pari viikkoa. Työvuorot on olleet mitä sattuu ja opiskelureissussa olin viimeviikon alussa, tosin siellä taisin liikkua sitten kuitenkin eniten :) Joulun lähestyessä alkaa olla hyvin paljon muutakin hommaa, joten liikkumiset vähenee senkin vuoksi aina tähän vuodenaikaan. Mutta tällaista kausiluonteista tämä elo tahtoo olla, ainakin minulla. Jumpille en ole sattuneista syistä oikein päässyt eikä ole innostanut, mutta onneksi liikkua voi muillakin tavoin. Syksy on aivan ihanaa aikaa, joten olen nauttinut ulkoilusta (pyörällä taitan arkiliikkumiset, niitä en edelleenkään kirjoita mihinkään ylös).

Tässäpä vielä yhteenveto.

Viikko 44:
Tiistai: BodyPump 45 min (aamulla)
Torstai: Juoksu 20 min (3 km) ja kahvakuula 25 min (aamulla)
Sunnuntai: Vesijuoksu 45 min ja uinti 1/2 km, n. 15 min (aamulla) ja kävely 55 min (iltapäivällä)

Viikko 45:
Maanantai: Juoksu 30 min. n. 4 km (aamulla)
Tiistai: Juoksu 30 min n. 4 km (aamulla) ja kävely 20 min + jooga 20 min (iltapäivällä)
Keskiviikko: Juoksu 30 min n. 4 km (aamulla)



Postauksen kuvat ovat viimeviikon aamulenkillä otettuja.

Reipasta alkanutta viikkoa!

5 kommenttia:

  1. Ei sitä vaan aina ehdi tai pysty liikkumaan niin paljon kuin haluaisi, muutakin on välillä tehtävä. Ihania aamulenkkikuvia! Mitenkäs pumppi aamulla? :)

    VastaaPoista
  2. Välillä on ihan virkistävää, ettei ehdi/jaksa jumpalle, tulee luovaksi ja keksii vaikka mitä muita tapoja liikkua :) Jumppailu ja muu liikkuminen taitaa olla sulle enemmän henkistä hyvinvointia, pyörällä suhaillessa tulee varppina fyysinen kunto pidettyä yllä!

    VastaaPoista
  3. Ehkä ne jumpat ja liikkumiset sitten pienen hiljaiselon jälkeen tuntuvat vielä entistäkin mukavammilta? =D

    VastaaPoista
  4. Kävin hakemassa ohjeita suolaisiin ja makeisiin leivonnaisiin viikonlopun synttärijuhlia varten. Ja löytyihän niitä, kiitos.
    Hienoja kuvia aamulenkiltä!

    VastaaPoista
  5. Lennu: Kiitos pumppiseurasta! Oli kivaa :)

    Pingviini: Totta, olen kyllä nauttinut uusista liikkumismuodoista (ja myös liikkumattomuudesta!).

    Virpi: Aivan, olet varmasti oikeassa! Mutta kyllä muutaman ihanan jumpan pois päiväjärjestyksestä jääminen harmittaa joskus tosi paljon.

    Rentukka: Kiitos ja ole hyvä! Toivottavasti piditte leivonnaisista! :)

    VastaaPoista

Kiitos viestistäsi <3