maanantai 14. maaliskuuta 2011

Viikkojen 08, 09 ja 10/2011 liikunta


Eipä ole tullut liikkumisia kirjailtua. Tässäpä kolme viikkoa yhteenvetona. Oli vähän rauhallisempia viikkoja, koska oli paljon kaikenlaista touhua ja lisäksi viikon 9 loppu ja 10 alku meni hiihtolomareissussa :)

Viikko 08:
Maanantai: BodyJam 60 min.
Keskiviikko: BodyPump 60 min.
Perjantai: BodyPilates 60 min.
Lauantai: BodyJam 60 min, Afropowerdance 30 min + Kahvakuula 30 min. + venyttely 30 min.
Sunnuntai: Kahvakuula FRESH 45 min (ulkona) + Freepower 45 min.

Viikko 09:
Maanantai: BodyJam 60 min.
Tiistai: Jooga-Pilates 60 min aamulla ja ratsastus 60 min iltapäivällä
Torstai: BodyJam 30 min + BodyStep 30 min.

Viikko 10:
Tiistai: Laskias-mäenlaskua  1 tunti kummitytön kanssa :)
Torstai: BodyJam 30 min + BodyStep 30 min
Perjantai: BodyPump 60 min. + Pilates 60 min.
Lauantai: BodyStep 45 min aamupäivällä, BodyJam 30 min + BodyMove 30 min + BodyBalance 30 min iltapäivällä

Reipasta viikkoa kaikille! Ulkoilusäät alkavatkin olla jo välillä aivan mahtavat :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos viestistäsi <3