Viikon 18/2011 liikunta

Selkä alkaa olla taas kunnossa ja viime viikolla kertyikin liikuntaa jo mukava määrä. Monipuolisuuttakin oli yllättävän hyvin verrattuna moneen muuhun viikkoon (jo ennen sitä selän nitkahdusta). Vaikka viikonloppuna ei liiemmälti opiskelujen vuoksi vapaa-aikaa ollutkaan, niin ehdin minä välillä jumppaankin. Sai uutta puhtia opiskeluun pienten liikuntataukojen avulla :)

Tässäpä vielä yhteenvetoa:

Maanantai: BodyJam 1 tunti

Tiistai: Kahvakuula 30 min. + BodyMove 30 min.

Keskiviikko: Ratsastus 1 tunti (+ 2 x 15 km pyöräily, n. 35 min./ suunta)

Torstai: Lepopäivä

Perjantai: BodyPilates n. 1 tunti ja Zumba 30 min. + BodyMove 30 min.

Lauantai: BodyStep 1 tunti ja Zumba 30 min. + kesätanssi 30 min + venyttelyä 30  min.

Sunnuntai: Kahvakuula FRESH 45 min

Viime kesäisen juoksuystäväni kanssa on ollut vähän puhetta lenkkeilyn uudelleen aloittamisesta. Saapa nähdä joko tällä viikolla tulisi ensimmäinen juoksulenkki tehtyä (ja kuinka polvet kestää!).

Reipasta alkanutta viikkoa kaikille!